Le RITMO®, une technique proche de l’EMDR
RITMO : Retraitement de l’Information Traumatique
par les Mouvements Oculaires
Gestion des traumatismes et des blocages émotionnels
Si vous cherchez une solution pour alléger le poids des émotions difficiles, vous êtes au bon endroit. Le RITMO®, qui est une technique proche de l’EMDR, utilise des mouvements alternatifs pour vous aider à désensibiliser la charge émotionnelle d’événements ou de comportements qui vous pèsent. Ensemble, nous allons transformer ces expériences en un apprentissage constructif.
C'est quoi ?
Le RITMO®, proche de l’EMDR repose sur des stimulations bilatérales, que ce soit par des mouvements oculaires, des tapotements kinesthésiques (petits tapotements sur les cuisses que je peux faire pour vous ou que vous pouvez faire vous-même), ou des stimulis auditifs. En travaillant par séquences, nous allons diminuer la charge émotionnelle associée à un événement particulier. Cela permet de retraiter l’information et de libérer ce qui vous bloque.
Comment ça marche ?
Cette technique est particulièrement utile pour ceux qui ressentent des émotions pénibles liées à des souvenirs difficiles. En fait, le traumatisme fige le traitement naturel de l’information, ce qui fait que ces émotions négatives repassent en boucle. Grâce aux mouvements alternatifs, on relance ce processus, activant les zones du cerveau impliquées, jusqu’à ce que l’événement traumatisant soit « digéré ». Vous pourrez ainsi accéder à de nouvelles ressources internes et reprogrammer votre perception du traumatisme.
En général, je recommande entre 1 à 4 séances d’une durée d’environ 1h30. Mais chaque parcours est unique, et le nombre de séances peut varier selon vos besoins spécifiques.
Le RITMO® est une méthode accessible à tous, qui permet de transformer vos expériences difficiles en sources de force et d’apprentissage. Si vous êtes prêt à faire le premier pas vers une vie plus sereine, je suis là pour vous accompagner à chaque étape du processus. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins ou pour prendre rendez-vous.
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